Le temps des fêtes est passé et plusieurs ont certainement pris comme résolution de mieux s'alimenter et de bouger plus. Je ne crois pas qu'il est nécessaire d'attendre une nouvelle année pour acquérir de nouvelles habitudes pour notre santé. Mais si c'est un facteur de motivation alors foncez et fixer vous des objectifs réalisables à atteindre afin de rendre cela plus motivant. Pour ma part je veux atteindre mon poids santé car avec mon hypothyroïdie que j'ai depuis quelques années je dois mettre les bouchées doubles afin d'avoir un poids santé. Je ne parle pas d'atteindre un poids de mannequins mais plutôt d'être en meilleure santé et de me sentir bien dans ma peau.
La seule façon d'y arriver se résume en 2 choses: Bien s'alimenter et bouger plus! Pour ma part, je n'ai jamais vraiment été une grande sportive. Alors c'est sur ce point que je compte travailler! Pour l'autre point je vous propose ma recette de salade aux 5 grains. Depuis quelques semaines, j'en mange régulièrement le midi, elle est savoureuse et on peut facilement y intégrer n'importe quel protéines pour en faire une salade repas! Et vous quel sera votre objectif cette année? Cliquez sur l'image pour accéder à la recette! Recettes simples et gourmandes: www.epicesmielgourmandises.weebly.com, Instagram: ÉpicesMielGourmandises, Facebook: Épices, Miel & Gourmandises
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Marie-Pier L.Blogueuse durant mes temps libres, épicurienne assumée et étudiante en technique de diététique. Je veux vous transmettre mes connaissances et vous partager ma passion pour la cuisine simple, gourmande et santé. Archives
Janvier 2017
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